健康意識抬頭，
很多人都非常關注怎麼吃才健康，
其中備受矚目的一種就是地中海飲食...

健康意識抬頭，
很多人都非常關注怎麼吃才健康，
其中備受矚目的一種就是地中海飲食。

以植物性食物為主的地中海飲食，
對人體的好處相當多，
不僅有利抗發炎、抗氧化，
更有利清除自由基，
也有不少研究發現，
其有利降低失智、心血管疾病、癌症等風險！
且地中海飲食並非是一種烹調方式，
因此每天吃也是沒問題的！

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歡迎至今健康了解唷😉
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